Winter – YOGA – Ritual
Es ist Wochenende und Zeit sich auszuruhen! Unser Winter-Ritual hilft,dunkle Stimmungen, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden. Besonders in der dunklen Jahreszeit, wenn die Tage kurz sind und die Kinder viel Zeit in den Räumen verbringen, hilft dieser Bewegungsablauf, die Stimmung aufrecht zu erhalten oder aufzuheitern. Dabei dehnen und strecken sie den ganzen Körper und bewegen die Wirbelsäule in sechs Richtungen. Mithilfe der Vorstellungskraft füllen sie ihren Herzraum mit dem Licht und der Wärme der Sonne, die wir in der dunklen Jahreszeit oft vermissen.
Die Kinder sprechen den Text und führen die vorgegebenen Bewegungen dazu aus.
Diese YOGA-Übung brauchst du dafür: die Sonne
Hier kannst du dir das Winter-Ritual auch noch ausdrucken: Winter-YOGA-Ritual
…und pssssssssstttt……
das macht nicht nur den Kindern Spaß, sondern auch der ganzen Familie!
Versuchen Sie es doch alle zusammen!